Mach mit und bleibe von zu Hause fit!

Wer noch nicht in unseren Übungsräumen trainieren möchte, kann natürlich auch von zu Hause aus fit bleiben. Wir stellen Euch einige Online-Angebote und Anleitungen zur Verfügung.

Bewegt gesund bleiben – Online-Kurse vom Sportbildungswerk NRW
Das SportBildungswerk  hat  intensiv daran gearbeitet, Kursangebote online zur Verfügung zu stellen und bietet für alle Sportbegeisterte kostenfreie Online-Trainingsstunden an. Aktuelle Online-Kurse, von einfachen Fitnessübungen, über Tanzstunden für unsere Kleinen bis hin zu anspruchsvollen Workouts werden über den Tag angeboten. Hier geht’s zum Kursplan und zu den Live-Angeboten.

Auch über folgende Links könnt Ihr gute Anregungen finden um Eure Sporteinheit von zu Hause durchzuführen:

Das Aktiv-Programm für jeden Tag

Workouts für die „anspruchsvolleren“  Sportler

Hier findet Ihr Anleitungen für Yoga: