Mach mit und bleibe von zu Hause fit!

Auf Grund der Corona-Pandemie besteht vorerst nicht die Möglichkeit, in unseren Räumlichkeiten den gemeinsamen  Sportaktivitäten nachzugehen. Wir stellen Euch hiermit einige Tipps und Anleitungen zur Verfügung, um auch von zu Hause aus fit zu bleiben.

Bewegt gesund bleiben – Online-Kurse vom Sportbildungswerk NRW
Das SportBildungswerk  hat  intensiv daran gearbeitet, Kursangebote online zur Verfügung zu stellen und bietet für alle Sportbegeisterte kostenfreie Online-Trainingsstunden an. Aktuelle Online-Kurse, von einfachen Fitnessübungen, über Tanzstunden für unsere Kleinen bis hin zu anspruchsvollen Workouts werden über den Tag angeboten. Hier geht’s zum Kursplan und zu den Live-Angeboten

Auch über folgende Links könnt Ihr gute Anregungen finden um Eure Sporteinheit von zu Hause durchzuführen:

Das Aktiv-Programm für jeden Tag

Workouts für die „anspruchsvolleren“  Sportler

Hier findet Ihr Anleitungen für Yoga: